讲座中，张殿铭主任以“压力管理”为主题，围绕压力管理知识、为什么要进行压力管理、如何进行压力管理和组织压力管理四个方面，讲解了压力对个人身心健康的影响，分析了情绪困扰的根源，并就如何自我减压提出了很好的方式方法，赢得了现场听众的好评。

最后，李强书记对在场同学们提出三点希望：一是要确立适合自己的目标，二是要拥有积极阳光的心态，三是要建立良好的人际关系。